לגלות את הגוף מחדש דרך תנועה חופשית ומודעת
תוכנית Movement For The People נוצרה מתוך ההבנה שתנועה היא שפה אוניברסלית – כלי זמין לכל אחד ואחת, ללא צורך בניסיון קודם. אין כאן חוקים נוקשים או תרגילים קבועים – אלא גישה חופשית ואינטואיטיבית שמאפשרת לך לחקור את הגוף שלך, לנוע מתוך הנאה ולגלות איך תנועה יכולה להפוך למקור של ריפוי, יציבות וחיוניות.
מה תלמדו בתוכנית?
מה תלמדו ותחוו בתוכנית?
– פיתוח מודעות גופנית והקשבה פנימית – נלמד להתחבר לתנועות טבעיות, לזהות מתחים בגוף ולשחרר אותם בהדרגה.
– נשימה ותנועה כשפה של איזון ורוגע – כיצד שימוש נכון בנשימה יכול לשפר את התחושה הפיזית והמנטלית.
– תרגולים לשחרור הגוף מהמתח היומיומי – כלים מעשיים להפחתת לחץ ושיפור התנועה הטבעית.
– גילוי תנועה חופשית ואותנטית – מסגרת בטוחה לחקור תנועה בלי ביקורת או שיפוטיות, בהתאם למי שאתם.
– חיזוק הגוף וגמישות טבעית – ללא צורך באימון אינטנסיבי, נשתמש בגוף עצמו כדי לפתח יציבות, כוח וגמישות
למי זה מתאים? לכולם!
– למי שמחפש כלי טבעי להפחתת סטרס ושיפור איכות החיים – תנועה משחררת ומשפרת את הזרימה הפיזית והאנרגטית.
– למי שסובל מכאבים כרוניים ומתחים פיזיים ורוצה ללמוד כיצד תנועה מודעת יכולה לעזור בהפחתת כאב.
– לחובבי תנועה ואנשים שאוהבים לנוע אך מחפשים מסגרת גמישה שתאפשר להם לגלות עוד אפשרויות תנועה.
– לאנשים ללא ניסיון קודם בתנועה שרוצים להרגיש יותר בנוח בגופם ולפתח קשר חדש איתו.
– לכל מי שרוצה לחוות חופש תנועתי ולגלות דרך חדשה להתחבר לגופו ולתודעתו.
מה תקבלו מהתוכנית?
– הבנה עמוקה של הגוף ושל הדרך בה הוא זז – תלמדו כיצד לנוע בטבעיות וללא מאמץ, תוך שחרור מגבלות פיזיות.
– תחושת קלילות והרמוניה – השילוב בין נשימה, תנועה ושחרור יאפשר לכם לחוות רוגע ושלווה פנימית.
– כלים מעשיים לשימוש ביום-יום – תרגולים פשוטים שתוכלו לבצע בכל רגע, בבית או בעבודה, כדי להפחית עומסים ולהגביר אנרגיה.
– תמיכה וליווי בתהליך אישי – עבודה במסגרת תומכת המאפשרת לכל אחד לחקור את התנועה שלו בקצב שמתאים לו.
– שיפור החוסן הפיזי והרגשי – דרך עבודה רכה ומעמיקה, התנועה תהפוך לכלי לחיזוק הגוף והנפש.
מה מצפה לכם במפגשים?
– פתיחה ולימוד מודעות גופנית. נתחיל כל מפגש עם תרגול פשוט לפתיחת הגוף ולהגברת תשומת הלב לתנועה הטבעית שלנו.
– תרגולים דינמיים ואינטואיטיביים. כל משתתף יוכל לחקור את התנועה האישית שלו במסגרת מודרכת ותומכת.
– חקר תנועה קבוצתי ואישי. נעבוד יחד וגם לבד כדי לגלות איך הגוף מגיב לתנועה ומה אפשר לשחרר ולפתח
– רגעים של חופש תנועתי. בכל מפגש יהיה זמן לנוע ללא מבנה מוגדר, מתוך חיבור פנימי וחוויה משחררת
– שילוב של נשימה, דמיון והקשבה פנימית. כלים שיחזקו את החיבור בין הגוף לתודעה.
למה כדאי להצטרף עכשיו?
– אם אתם מרגישים נוקשות בגוף או מחפשים דרך טבעית להרגיש יותר חופשיים, זו ההזדמנות שלכם לחקור את התנועה האישית שלכם.
– אין צורך בניסיון קודם – כל אחד יכול לנוע ולהרוויח מהחוויה.
– התהליך מונחה בגישה חווייתית, רכה ונטולת שיפוטיות – מקום בטוח לנוע, להרגיש ולגלות.
מוכנים להתחבר לגוף בדרך חדשה? צרו קשר להצטרפות למפגש הקרוב!