הגוף מספר סיפור, התנועה היא הדרך להקשיב לו
פרוייקט Decoding Motion נועד להיות מרחב של תנועה, אנרגיה והקשבה, תרגול מתפתח שבו הגוף והתודעה נפגשים תדירות דרך עבודה פיזית מדויקת, עוצמתית וחופשית. מזיעים, נעים, נופלים, קמים ומתמסרים להיות ברגע.
תנועה לא נועדה להיות מוגבלת לסדרות תרגילים, קומבינציות מסובכות או יכולות טכניות, היא חקירה הולכת ומתמשכת של הגוף, של המחשבה ושל החיבור ביניהם. אנו מלמדים כיצד לנוע מתוך קשב ומודעות ובאותה הנשימה מתוך היצירתיות של הרגע והאינסטינקטים הטבעיים של רצון הגוף, כך שכל אדם חפץ תנועה וסקרן ללא קשר לרקע שלו יוכל למצוא את הדרך האישית שלו להתחבר לגוף ולשחרר מתחים.
זהו דיאלוג מתמשך בין מבנה לחופש, בין שני קטבים החיים זה בתוך זה: המבנה יוצר בסיס וקרקע יציבה המאפשרים ריכוז, טכניקה ושליטה, והחופש מאפשר ביטוי, גילוי ותנועה אישית. כשיש מבנה, החופש נעשה מדויק יותר; כשיש חופש, המבנה נעשה חי.
זהו הדיאלוג שמחזיק את Decoding Motion – בין כוח לרכות, בין צורה לנשימה, בין שליטה לשחרור.
שורשי השיטה נטועים בעולם אמנויות הלחימה והמחול, אך ניזונים גם מדיסציפלינות תנועתיות נוספות, משיטות טיפול ומפילוסופיות שונות כולן יחד מעצבות את המטרות, את הגישות ואת איכויות התרגול שלנו.
משם נובעים הדיוק, הקצב, העוצמה והמשמעת, לצד היכולת להקשיב, לשחרר ולנוע מבפנים. החיבור בין העולמות הללו יוצר שפה של תנועה שמחזקת את הגוף ומעדנת את התודעה. זהו לא טיפול או מדיטציה, אלא תרגול חי שמייצר שינוי אמיתי דרך הגוף.
הגוף מבטא את מה שהתודעה חווה – כשאנחנו נעים, המחשבה נפתחת, כשאנחנו מזיעים, המיינד נרגע, כשאנחנו נוגעים בקצה היכולת, משהו משתחרר מבפנים. זו אינה מלחמה בגוף אלא שיחה איתו, וכך משתנים הרגלים, כך משתנה תודעה.
התרגול מלא במוזיקה, קצב, נשימה ונוכחות. זהו תרגול חי עם גוף אמיתי, כאב אמיתי ונשימה אמיתית. אנחנו עובדים, מזיעים, לומדים, חוקרים, שואלים ודוחפים את הגבול. אבל עם ענווה והקשבה. התרגול לעיתים אינטנסיבי ובועט ולעיתם שקט ומדויק, מוכוון לדיוק ואיזון מאשר לעומס. כאן הכוח פוגש את הרכות, והמאמץ נוגע בשקט.
תוך כדי תרגול קבוע מתפתחת רכות, ותוך כדי מאמץ וחקירה סומטית ומנטלית מתגלות תובנות על הגוף והנפש. כשאנחנו מתמסרים לקצב, לגוף ולנשימה – משהו מתחיל להתעורר מבפנים.
מעבר לטכניקה תנועה היא לא רק כושר או ביצועים, אלא הדרך שלנו לביטוי, חיבור, גילוי וריפוי עצמי.
גשר בין מסורת לחדשנות אנו משלבים יסודות ממחול עכשווי, אמנויות לחימה ושיטות סומטיות, יחד עם גישות פילוסופיות, מדעיות ואמנותיות לפיתוח אינטיליגנציה תנועתית להתפתחות אישית.
ריפוי דרך תנועה הגוף זוכר ורושם חוויות. בתרגול של תנועה מודעת יחד עם דימיון מודרך, יש לנו יכולת לשחרר מתחים רגשיים ופיזיים, להפחית כאבים כרוניים ולחזק את החוסן הפנימי שלנו
שיפור יכולות פיזיות ומנטליות שיטה המותאמת למי שמחפש גמישות, כוח, איזון ורוגע, כמו גם למי שמעוניין לחקור את הגבולות התנועתיים שלו.
בתרגול תחוו מסע תנועתי אישי ומעמיק, המשלב בין מבנה לחופש, שני כוחות המאזנים ומעצימים זה את זה. העבודה מותאמת לגוף, לקצב ולצרכים שלכם – הפיזיים, הרגשיים והמקצועיים – נתחיל ללהיות מודעים ולשחרר תבניות תנועה (ותודעה) נוקשות לצד בניית יסודות תנועתיים מדויקים ויציבים. נתרגל ונפתח חופש תנועתי אמיתי הנובע מתוך מבנה, ושפת הגוף, הנוכחות והביטחון העצמי מתחדדים ומתרחבים. לאורך הדרך מתאפשרת גם הפחתת עומסים ומתחים, גילוי דרכים חדשות לביטוי אישי וליצירתיות, וכן טיפוח הקשב, הריכוז ותחושת החיוניות הפיזית והרגשית – כל זאת תוך שימת לב לאיזון מתמשך בין דיוק לשחרור, בין שליטה לזרימה.
השיטה הועברה נלמדה במקומות רבים ביניהם גם מבתי ספר למחול מובילים בארץ ובעולם ובמסגרות שונות של ריטריטים וסדנאות. אבל היא לא מוגבלת רק למקצועניים, תוכניות Decoding Motion Personal ו Movement For The People פותחו במיוחד כדי לענות על צרכיהם השונים של קהלים לא מקצועיים כדי שיוכלו להנות גם הם מידע וטכניקות תנועה מקצעיות והמובילות בעולם. השיטה פתוחה לכל מי שמבקש לנוע אחרת, לשפר את איכות החיים שלו ולהתחבר לעצמו דרך הגוף.
