אימון אישי 1 : 1 פרונטלי ואונליין
ליווי אישי דרך תנועה, עקרונות לחימה וויסות מערכת העצבים.
לאנשים שחיים בעומס גבוה ורוצים לתפקד בצורה יציבה, חזקה ומאוזנת יותר.
איך נראה אימון אישי אחד על אחד בגישת Decoding Motion
הליווי האישי מיועד לאנשים שחיים בקצב גבוה.
עובדים במשרדים, ניהול, הייטק או תפקידים עם אחריות מתמשכת.
אנשים מתפקדים, חושבים, מחזיקים עומס.
הראש חזק. הגוף ומערכת העצבים כבר מתחילים לשלם מחיר.
אם אתה מזהה את עצמך באחד או יותר מהמצבים הבאים.
– סטרס מתמשך שלא באמת נרגע.
– מתח גופני שמצטבר לאורך זמן.
– כאבים, עייפות, חוסר שקט פנימי.
– קושי להתאפס ולהירגע גם כשיש זמן.
– תחושה שאתה מתפקד טוב, אבל במחיר.
זה לא אימון רגיל
זה לא אימון כושר רגיל.
וזה לא טיפול פסיבי.
זו עבודה אקטיבית דרך הגוף.
עבודה שמחזירה אותך לתנועה, לחוזק ולשליטה בצורה חכמה ואינטליגנטית.
העבודה משלבת תנועה, עקרונות מעולם הלחימה והאיגרוף, ונשימה.
לא כדי להילחם.
אלא כדי לפרוק מתח, לאמן גבולות, לפתח נוכחות ולהחזיר ביטחון דרך הגוף.
תפקוד גבוה. עומס גבוה. מחיר גופני
כל התהליך מכוון לעבודה וללמידה של ויסות מערכת העצבים.
לא כטכניקה רגעית. אלא כמיומנות שנבנית עם הזמן.
המטרה היא לשפר את היכולת של הגוף והמיינד להתמודד עם עומס, לחץ וקצב חיים גבוה.
מערכת עצבים שיודעת לפעול כשצריך, ולהירגע כשאפשר.
זה כן אימון. אתה זז. עובד. מתחזק.
ולומד להשתמש בגוף שלך בצורה חכמה, מדויקת ויעילה יותר.
במהלך התהליך אפשר לצפות ל־
– חזרה הדרגתית ובטוחה לתנועה מלאה
– שיפור כוח, יציבות וקואורדינציה
– ירידה במתח גופני מצטבר
– תחושת רוגע ובהירות גדולה יותר
– יכולת טובה יותר להתאפס אחרי עומס
עבודה שמכבדת את המערכת ובנייה הדרגתית של גוף שמסוגל לשאת עומס לאורך זמן.
איך עובד הליווי האישי
את התהליך אפשר לבצע באופן פרונטלי, אונליין, או בשילוב היברידי בין השניים.
כל אימון וכל תרגול ניתנים להתאמה מלאה לעבודה מרחוק.
יש שמעדיפים מפגשים פרונטליים.
ויש מתאמנים שלא תמיד יש להם זמן להגיע .
ויש שבוחרים לשלב בין מפגש פיזי לעבודה אונליין לאורך הדרך.
העבודה ההיברידית מאפשרת רצף, עומק וגמישות. בלי לוותר על איכות, דיוק או תוצאה.
הליווי האישי נשען על שיטת עבודה ברורה וניסיון מצטבר.
שיטה תנועתית שמבוססת על מבנה, הקשבה ודיוק.
התהליך מתחיל בשיחת היכרות או מפגש ראשון,
שבו אנחנו מזהים דפוסים, עומסים ומצב גופני.
מכאן נבנה תהליך אישי, בתוך מסגרת מקצועית ומנוסה.
מי אני ואיך אני עובד
אני מגיע מרקע עשיר של אומנויות לחימה, מחול מקצועי וחקר תנועה בינלאומי.
במשך שנים אני עובד עם הגוף לא כמשהו שצריך לדחוף או לשבור,
אלא כמערכת חכמה שאפשר ללמוד לקרוא, לארגן ולכוון.
זה אימון תנועתי ברמה גבוהה.
מועבר על ידי מאמן עם ניסיון בינלאומי בעולם התנועה, הלחימה והמחול.
לא שיטה. לא טרנד. עבודה מדויקת דרך הגוף.
אם כל זה מדבר אליך וקראת עד עכשיו, כנראה שאתה לא מחפש אימון רגיל.